Trainingsweekend der Mittel-Langstreckler in Magglingen

Das Weekend vom Freitag 27.Jan. bis Sonntag 29.Jan. verbrachte das LCRJ-Mittelstreckenteam mit Michael Gwalter, Armin Stucki,Christopher Gmür und Peter Grimm im Sportzentrum Magglingen.

Nach einer längeren,durch Stau bedingten Anreise gelangen wir am Freitag-Abend gegen 22Uhr nach Magglingen wo wir unsere Zimmer im 6. und 7.Stock bezogen. Leider,leider ohne Aussicht auf den Bielersee und Mittelland. Diese genossen wir dann beim Frühstück im Hotel Bellavista.
Für das Weekend standen 4 Trainings-Einheiten auf dem Programm wobei morgens jeweils Wert auf Koordination, Kräftigung und Sprint gelegt wurde und nachmittags die harten Bahntrainings geplant waren.

Das Samstagmorgen-Training bestand aus dem Hauptblock Sprint der Reaktions- und Beschleunigungs-Übungen beinhaltete. Ungewohnt für die Läufer waren die langen Serienpausen. Die tolle Atmosphäre in der Halle „End der Welt“ mit einigen anderen Spitzen-Leichtathleten wie z.B. El-Idrissi leiteten uns aber zu Spitzenleistungen.

Nach dem Mittagessen ging es dann um 15 Uhr mit dem Nachmittagstraining, unserem ersten Bahn-Training weiter. Hier machte uns vor allem die trockene Luft in der Halle zu schaffen. Die anfänglich etwas zu schnellen Zeiten büssten wir am Schluss ein, indem wir ziemlich übersäuerte Beine bekamen. Dennoch, dass erste Bahntraining seit langem und mit Nagelschuhen machte extrem Spass auch wenn Armin und Michi mit ihren Nagelschuhen (aus denen sie seit dem Sommer herausgewachsen waren) mühe bekundeten. Armin beklagte Blasen und Michi hatte Schmerzen am linken Aussenrist.
Den Negativ-Punkt setzte aber Chrigi beim Auslaufen, als er sehr unglücklich von ca. 3m auf die Stabhochsprung Matte sprang und sich dabei an der rechten Schulter verletzte. Was er sich dabei zugezogen hat ist noch unklar auf jedenfall bedeutete dies das vorzeitige Trainings-Ende.(Mittlerweile ist er wieder am Skifahren *g*). Hoffentlich ist er bald wieder voll einsatzfähig!

Am Sonntag ging es weiter auch wenn Michi, Armin (er behauptet mittlerweile das Gegenteil) und ich die Strapazen des Vortages in den Beinen spürten.

Der Morgen verlief gut in der jetzt fast leeren Halle. Am Nachmittag stand dann das wohl härteste Training u.a. mit 2x6 Bahnrunden (Runde à 187m) an. Trotz der trockenen Luft konnte man die gute Form der drei Athleten ausmachen, die die vorgegebenen Zeiten zwar nicht ganz erreichten aber doch durchwegs konstant-gute Leistungen brachten. Chrigi (Mittlerweile unser Videomann und Fotograph) machte den selben Umfang auf dem Velo!

Für die anstehende Hallensaison darf man somit auf gute Leistungen hoffen!!

P.Grimm